قائمة الأدوية التى يجب أن تأخذها معك اثناء السفر

تاريخ التحديث: يوليو 15



فى كل مرة اسأل نفسى، ما هى الادوية التى يجب ان اخذها معى اثناء السفر؟ ثم اقوم بتصفح جوجل وتصفح العديد من المواقع الالكترونية. وفى النهاية اجد نفسى امام قائمة طويلة من الادوية والكريمات. ثم ماذا؟ بعد العودة من السفر اكتشف ان 99٪ من هذه الادوية لم احتاجها ولم استخدمها ابدا ولو لمرة واحدة. لذلك قررت ان اكتب عن الادوية التى يجب ان اخذها معى اثناء السفر. ولذلك بدأت فى اعداد قائمتى الخاصة.


** الادوية التى يجب ان اخذها معى اثناء السفر

من الصعب العثور على قائمة ادوية تصلح للسفر الى اى مكان فى العالم. كما تعلمون، تختلف البيئة والمناخ من دولة الى دولة واحيانا داخل نفس الدولة. فى نهاية المطاف، تختلف المخاطر الصحية والادوية اللازمة ايضا. لذلك قررت ان بدأ سلسلة من المقالات، عن الادوية التى يجب ان اخذها معى اثناء السفر الى مناطق مختلفة، والادوية المطلوبة للانشطة المختلفة ولمختلف الفئات العمرية.

اذن هذه هى المقالة الاولى حول الادوية التى يجب ان اخذها معى اثناء السفرالى اى مكان فى العالم. هذه هى قائمة المراجعة الاساسية التى يمكننا فيما بعد اضافة ادوية اخرى اعتمادا على المنطقة التى سنذهب إليها. ولقد اختصرت القائمة الاساسية الى خمسة ادوية فقط.


1 الوصفات الطبية الخاصة بك

وصفتك الطبية هى الاولوية رقم 1. إذا كنت تعانى من مرض مزمن مثل ارتفاع ضغط الدم او مرض السكرى او امراض القلب، فلا تنس ان تحزم الادوية الموصوفة لك. ايضا، احضر كمية كافية لتغطيتك اثناء اقامتك. لاسباب عديدة ، من الافضل احضار الدواء وليس الشراء اثناء السفر. حتى اذا كنت تشترى الوصفة الطبية الجديدة من بلد متقدم ، فان التركيز او التغليف يختلف من دولة الى اخرى. لذلك ليس من الحكمة ان تخاطر بصحتك اثناء السفر. على اي حال لا تنسى احضار نسخة من وصفتك الطبية. لا تنس ايضا الادوية التى قد تحتاجها، مثل مهدئ خفيف أو مساعد للنوم ، ومضادات الهيستامين (للحساسية) ، وادوية دوار الحركة، ومزيل الاحتقان ، وملين خفيف.



2 تخفيف الآلام والحمى

هذه الادوية مفيدة للعديد من الاعراض، ومتوفرة بشكل عام. للصداع او الآلام او الحمى غير المتوقعة أو ضربة الشمس. الاسيتامينوفين (باراسيتامول) والاسبرين معروفان جيدا. لكن توصيتى هى ايبوبروفين. لانه فعال فى درجات الحرارة المرتفعة وايضا كمسكن للألم.

3 ادوية الاسهال

قد يكون الاسهال اثناء السفر خطيرا وقد يكون مميتا - لا قدر الله - فى بعض المناطق المتوطنة والريفية. تأتي المخاطر بشكل رئيسى من الجفاف وفقدان المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والجلوكوز. هذا هو السبب فى ان ادوية الاسهال تشمل كلا من عقار لوبيراميد لوقف الاسهال، بجانب الافراط فى تناول السوائل للتعويض عن الماء والاملاح المفقودين. الى جانب ذلك، اتبع دائما عادات النظافة الصحية الاساسية.

4 المطهرات

يعتبر استعمال المطهرات مثل الديتول منطقيا، وضروريا وإلزاميا اثناء السفر الى اى مكان فى العالم. اتبع دائما الارشادات الدولية لشرب الماء الصحى. وخاصة عندما تذهب الى المناطق الريفية والمناطق المكتظة. وتشمل المخاطر الاسهال والتسمم الغذائى.

  5 الحماية من الشمس

عادة ما يقلل المسافرون من مخاطر حروق الشمس. وحتى اذا سافرت الى اوروبا او مناطق ذات درجات حرارة غير مرتفعة، فقد تضر الاشعة فوق البنفسجية بجلدك. بشكل عام، يُنصح باستخدام واقٍ الشمس مع عامل حماية من الاشعة فوق البنفسجية (SPF) 30 او اكثر. واذا كنت مسافرا المناطق الاستوائية او الشواطئ، استعمل SPF 50. او اكثر. اقرأ دليلنا للحصول على افضل وقاية من الشمس.   النصيحة الاكثر قيمة هنا هى عدم نسيان تأمين السفر الخاص بك. انت لا تعرف ما قد تواجهه هناك. وفى الاخير، انت مسافر خبير، وانت من يقدر المخاطر الصحية المتوقعة فى اثناء السفر. لكن لا تقلل من شأن المخاطر. اذا احضرت اربعة اقراص فقط من الادوية التى ذكرناها سابقا، فسيكون الاجمالى حوالى 20 قرصا فقط. عشرون قرصا لن تأخذ مساحة كبيرة فى حقيبتك، ولكنها يمكن ان تحل مشكلة كبيرة وتوفر بعض الوقت الثمين.


وصلات متعلقه: صحتك والسفر #الدواء

33 مشاهدة

اقرأ المزيد

قيود السفرفى زمن الكورونا: كيف تحافظ على سلامتك اثناء السفر

قيود السفرفى زمن الكورونا: كيف تحافظ على سلامتك اثناء السفر

دليل السفر إلى جنوب افريقيا

دليل السفر إلى جنوب افريقيا

أغرب الأطعمة الفلبينية: كيف تجد الطعام الحلال فى الفلبين

أغرب الأطعمة الفلبينية: كيف تجد الطعام الحلال فى الفلبين

كيف ستنتهي جائحة فيروس كورونا؟ 5 سيناريوهات محتملة

كيف ستنتهي جائحة فيروس كورونا؟ 5 سيناريوهات محتملة
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube

© 2020 TazkaritSafar.com

قم بتسجيل البريد الالكترونى وسوف تصلك رسالة تحمل الملخص الشهرى